Arriva il Ballet barre Pilates

La sbarra è di moda! Il Ballet Barre Pilates è praticata già in tante versioni ed a Londra è già mania. Sotto la guida di ex ballerine, contrazioni isometriche e movimenti di danza in un ibrido di balletto, Pilates e cardio in cui , pare, si brucino fino a 500 calorie all’ora. Gli esercizi in piedi di fianco alla sbarra, … Read More

Crescere giocando con la danza

Osservando mia figlia di 5 mesi e mezzo (molto precoce a livello motorio), penso a quanto sia importante per un bimbo, avvicinarsi alla danza, al movimento, alla coordinazione. Vedo la mia piccola che già tenta di mettersi a quattro zampe, ma non ha ancora capito come coordinare i movimenti!! Ed ogni giorno scopre una nuova parte del suo corpo. Stimola … Read More

Una magica pozione mattutina

Il modo in cui iniziamo la giornata è determinante, non solo per noi sportivi o danzatori. Che tu sia mamma, studente, impiegato o imprenditore, bastano pochi, piccoli gesti quotidiani, per purificare il nostro organismo e rafforzare il sistema immunitario. Appena svegli, prima di fare colazione, godetevi un vero toccasana: acqua tiepida, limone premuto e mezzo cucchiaino di miele. Vi sentirete subito pronti … Read More

Viva il cibo sano, bio e alternativo!

Ho uno strano vizio: quando vado a fare la spesa al supermercato, soprattutto nei grandi centri commerciali, mi piace sbirciare, in modo discreto, nei vari carrelli altrui e faccio la differenza con ciò che compro io. Ogni volta rimango allibita dinanzi a tanto cibo spazzatura che le persone amano acquistare. Io mi ritrovo a comprare quasi sempre frutta (anche quella esotica, … Read More

Addio palestre noiose! Come allenarsi divertendosi.

Oggi sono stata in palestra. Che noia!!! Essendo abituata a seguire lezioni di danza, pilates e gyrotonic, quando mi ritrovo in palestra, mi piace osservare il tipo di allenamento dei vari e svariati “palestrati”. Mi fa una gran tenerezza vederli li sofferenti ad alzare pesi e contare serie infinite di crunch addominali!!!! Io sono dell’idea di allenare il proprio corpo … Read More