3 facili esercizi per il risveglio

Esistono alcuni esercizi molto semplici per stimolare la propria vitalità al mattino. Il più semplice di tutti è qualcosa di istintivo che possiamo usare consapevolmente: stiracchiarsi! Sono sufficienti appena 5 minuti del tuo tempo, quando sei ancora a letto, per distribuire a tutti i muscoli le energie immagazzinate durante il sonno. Solleva le gambe e scuotile, poi solleva e scuoti … Read More

Fare fitness con la danza classica

Dimagrire e modellare il proprio corpo allenandosi con la danza classica. E’ la nuova tendenza che spopola a Londra e New York e che progressivamente prende piede in tutto il mondo. Anche per chi non ha idea di come si eseguano i complessi passi del balletto, discipline innovative come il Fit Ballet promettono un corpo tonico e snello come quello … Read More

Olio di Argan, elisir di giovinezza

Ormai note a tutti le sue virtù cosmetiche, in pochi sono a conoscenza delle sue benefiche proprietà nutrizionali che ne fanno un autentico elisir di giovinezza. Utilizzato da sempre nella cucina marocchina, l’Olio di Argan si sta diffondendo come alimento in tutta l’area del Mediterraneo poiché simile all’olio extra vergine di oliva in termini di benefici. La principale caratteristica dell’Olio … Read More

3 consigli per un girovita perfetto

Si sa che avere un girovita largo e un addome sporgente compromette la linea e, ancora più importante, può portare a problemi di salute. Come tenere sotto controllo fianchi e pancia? Ecco tre semplici consigli da seguire ed una sola regola fondamentale: la perseveranza. 1) Il grasso accumulato sulla zona della pancia si combatte prima di tutto a tavola. E’ … Read More

“Il Teatro Cerca Casa” a Movimento Danza

[symple_highlight color=”yellow”]aggiornamento del 21 ottobre 2014: l’evento è annullato[/symple_highlight] La rassegna itinerante “Il Teatro Cerca Casa” fa tappa a Movimento Danza, venerdì 24 ottobre, ore 20:30, con uno spettacolo del Performing Arts Group. La Compagnia Giovani di Movimento Danza metterà in scena la coreografia “A Concert of Dance”. [symple_highlight color=”yellow”]aggiornamento del 21 ottobre 2014: l’evento è annullato[/symple_highlight] Di seguito la … Read More