Arriva il Ballet barre Pilates

La sbarra è di moda! Il Ballet Barre Pilates è praticata già in tante versioni ed a Londra è già mania.
Sotto la guida di ex ballerine, contrazioni isometriche e movimenti di danza in un ibrido di balletto, Pilates e cardio in cui , pare, si brucino fino a 500 calorie all’ora.

Gli esercizi in piedi di fianco alla sbarra, proprio quella delle ballerine classiche, fanno lavorare gambe e glutei, con esercizi importanti non solo per l’aspetto estetico, ma anche quello posturale.

E’ necessario affidarsi a centri e scuole riconosciute e certificate. La lezione è impostata in una ottica fit, con musica e coreografie semplici. Per un fisico spettacolare.

di Vega De Angelis