Basic Pilates – Il primo passo per una forma perfetta!

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Praticando correttamente gli esercizi di Pilates sotto la guida di istruttori esperti, riuscirai a tonificare armonicamente la muscolatura, a migliorare la consapevolezza del tuo corpo, la flessibilità muscolare, la coordinazione, la concentrazione e, all’occorrenza, ad alleviare i dolori alla schiena, correggendo eventuali squilibri posturali.

Gli 8 principi base del Pilates

1 CONCENTRAZIONE sui muscoli e sulla postura
2 CONTROLLO attento dei movimenti
3 STABILIZZAZIONE del baricentro
4 FLUIDITA’ e armonia dei movimenti
5 PRECISIONE estrema nell’ esecuzione dei movimenti
6 RESPIRAZIONE coordinata con i movimenti
7 RIPETIZIONE costante degli esercizi
8 ISOLAMENTO dei muscoli necessari allo sforzo

Cosa aspetti? Scopri le tecniche più avanzate per equilibrare corpo, mente e cuore!

di Genéviève Carlini

Basic Pilates è un corso Moviza.
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