Come parla il tuo corpo?

Il nostro fisico ci invia continuamente messaggi sotto forma si sensazioni o percezioni ma di solito non ce ne accorgiamo, perché troppo occupati ed assorbiti dagli stimoli esterni.
Finché il nostro corpo alza il volume per farsi ascoltare e ci “invia” un segnale che non possiamo più ignorare: tensioni, contratture, dolori articolari.

Cosa puoi fare? Ascolta il tuo corpo senza costringerlo ad urlare!

Esistono molti modi per recuperare benessere e consapevolezza del proprio stato fisico.
Lo yoga e le sue molte varianti sono senza dubbio fra i più efficaci.
Con la pratica delle discipline yoga impari l’arte del respiro per ridurre lo stress. Inoltre puoi vincere il mal di schiena, migliorare la postura, sciogliere i blocchi, rafforzare la tua sessualità.

Soprattutto puoi imparare ad ascoltare le tue emozioni. Solo così puoi impedire che ti travolgano!

di Mary Martanò


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