Corso di Yoga

Yoga a Movimento Danza con Maria Grazia Sarandrea

A marzo inizia il Corso amatoriale di Yoga.
Le lezioni tutti i mercoledì dalle 9 alle 10, presso la sede di Movimento Danza.

Maria Grazia Sarandrea, docente del Corso, ci presenta così le sue lezioni:

“Attivare al risveglio mattutino il nostro corpo con lo Yoga è fonte di grande benessere psico-fisico.
Il corso di Yoga fonde le due tecniche Hatha e Asthanga e include alcuni esercizi di tecnica Feldenkrais e Alexander.
Non si praticano i mantra tipici dello yoga ma ci si concentra particolarmente sul corpo, sull’allungamento, il rafforzamento e allo stesso tempo sul rilassamento della muscolatura.
Attraverso sequenze di posizioni, si ricerca una simmetria strutturale e si sviluppa una maggior consapevolezza del nostro corpo e del rapporto che esso instaura con lo spazio circostante.
Yoga deriva dalla radice sanscrita ‘yug’ che significa ‘unire’.
Attraverso la lezione, che viene eseguita con accompagnamento musicale, si vuole creare un ponte costante tra corpo, mente e anima.
E’ una ricerca di profonda unione che parte dal corpo, dal suo armonioso essere quotidiano.”