E’ iniziato il conto alla rovescia! La dieta ora è olistica

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Dare il benvenuto alla bella stagione con una silhouette visibilmente più tonica è il desiderio di tutte. La dieta olistica  può regalarti un benessere totale, farti perdere peso, mantenere tonica e giovane la figura, preservare la salute. Fra i tanti vantaggi è varia e gustosa,migliora la digestione, fa dimagrire,è drenante e depurativa. I pasti vengono organizzati con frutta fresca, biologica e matura, e secca a colazione, con tanta verdura e germogli ad inizio di ogni pasto, una minestra la sera. I cibi devono essere masticati a lungo, bevendo solo acqua oligominerale, per condire oli vegetali, succo di limone, aceto di mele, tante spezie ed erbe aromatiche. Tra un pasto e l’altro, per attivare la digestione e smaltire le scorie metaboliche e le tossine, tisane tiepide o calde di zenzero, chiodi di garofano, equiseto. Si punta su frutta e verdura di stagione senza dimenticare le proteine nobili presenti in pesce, frutti di mare, carni magre, uova e piccole dosi di yogurt e latticini freschi.

E poi, naturalmente, abbinare al movimento e all’attività fisica, come la danza, il pilates, lo yoga, che ti faccia sentire bene dentro e più bella fuori. Un corso Moviza.

Geneviève Carlini from Moviza