Hai l’insonnia?? Fai l’amore!

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Dormire è sempre più raro. Complici stress e preoccupazioni, paura di perdere ciò che si ha o di perdere ciò che si vorrebbe  avere (e come si fa ,bha….), ci alziamo dal letto più stanchi della sera precedente e con occhiaie da vampiro. Quindi caffeina per iniziare la giornata, altrimenti non si va avanti, e poi via: ginnastica, che aiuta a sollevare i livelli di serotonina ed anche il lato b, mangiare leggero, bio, vegano, niente fumo, poco cellulare, spegni il pc, arriva finalmente l’ora della nanna e cominciamo a  svuotare la mente, a respirare con il diaframma simulando una lezione yoga, e perchè no, ci concediamo un bicchiere di latte, ma col miele, perchè rilassa di più! I consigli sono sempre gli stessi, come per dimagrire, depurarsi, ed alla fine moriremo magri, insonni ed in perfetta salute, ma felici?? Visto che quelle ore non passano mai, perchè non impiegarle in qualcosa di utile e rilassante al tempo stesso? Facciamo l’amore! Distende, stanca, fa bene alla pelle, alle difese immunitare e brucia calorie. Cosa vuoi di più!?

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Mary Martanò