Il Pilates è un metodo che influisce sul corpo e la mente aumentando la forza fisica, la flessibilità e la coordinazione, così come riduce lo stress, aumenta la focalizzazione mentale e favorisce l’aumento del benessere.

Fare Pilates al mattino è il miglior modo per iniziare la giornata perché rimette in forma corpo e mente.

Le lezioni mattutine di Matwork (sul tappetino) rappresentano l’essenza del Pilates. Gli esercizi mirano al rafforzamento progressivo dei muscoli di tutto il corpo ed in particolare dei muscoli del core ( addominali, lombari e del pavimento pelvico) che garantiscono sostegno e stabilità alla colonna vertebrale. La respirazione profonda e accurata aiuta l’attivazione dei muscoli profondi e determina anche grande ascolto interiore e concentrazione: questo aiuta ad allontanare tensioni superflue nel corpo ed educa a concentrarsi su di sé e a staccare anche solo per un’ora dalle preoccupazioni del quotidiano.

Durante il nostro percorso scopriremo e sperimenteremo i principi fondamentali del metodo raggiungendo poco a poco i nostri obiettivi. 

Giorni ed orari del corso

mercoledì e venerdì, dalle ore 9 alle 10

Docente

Lidia Marinaro

  • sconto deI 10% sulle iscrizioni effettuate entro il 30 settembre 2021;

  • sconto del 20% sul totale delle rette e sull’iscrizione con pagamento dell’intera quota annuale entro il 30 settembre 2021;

  • sconto del 10% sul totale delle rette trimestrali con pagamento anticipato dell’intera quota nel primo mese del trimestre;

  • agevolazioni per allieve e allievi dello stesso nucleo familiare.

Una scuola sicura per tutti

  • per accedere alla sede è necessario il Super Green Pass

  • la sede è sottoposta a periodica sanificazione dei locali

  • le pulizie ordinarie sono effettuate con prodotti igienizzanti adatti a prevenire il contagio

  • le superfici più usate sono igienizzate più volte al giorno

  • la sede è fornita di dispenser con gel igienizzante e termoscanner per la rilevazione della temperatura corporea

  • gli impianti di climatizzazione sono usati seguendo le disposizioni dell’Istituto Superiore della Sanità

  • è prevista l’aerazione naturale dei locali prima e dopo ogni attività

  • i docenti, lo staff e la Direzione Artistica hanno seguito corsi di formazione sui protocolli anti-Covid

  • tutto il personale a contatto con il pubblico è fornito di mascherina