Corso di Bones for Life / Ossa per la vita

Ossa per la vita®/Bones for life® – ideato da Ruthy Alon ed ispirato all’insegnamento del Dott. Moshè Feldenkrais – è un programma per ri-educare le nostre abitudini di movimento e per stimolare il rafforzamento delle ossa, basato sull’apprendimento somatico.

Il corso di Bones for Life ®, a cura dell’insegnante e coreografa Sonia Di Gennaro, certificata internazionale di Ossa per la vita®/Bones for life®, è un corso dedicato al movimento naturale e dinamico, che mira al ripristino di una postura eretta capace di sostenere il peso.
Le combinazioni di movimento proposte nel programma di Ossa per la Vita® sono costruite a partire dagli schemi originari di locomozione presenti in natura. Qualsiasi organismo che funzioni bene si sposta sul pianeta con un movimento coordinato ed armonioso usando tutte le parti del corpo. Questi schemi di base del “camminare” vengono re-imparati nel Programma, esplorandoli con una pratica sicura e graduale, rispettosa del ritmo individuale di ciascuno. Semplici strumenti facilitano lo sviluppo di una capacità di resistenza controllata alla pressione: spingere contro una parete, sollevare piccoli pesi, oppure usare una striscia di stoffa come imbracatura.
Il movimento è essenziale per stimolare la rigenerazione del tessuto osseo. Anche le persone con un grado di mobilità ridotta o con fragili condizioni funzionali date da osteopenia o osteoporosi possono fare esperienza in tutta sicurezza di movimenti e pulsazioni elastiche che sono alla base della salute e quindi della forza del tessuto osseo.

L’aumentare della fiducia in uno scheletro più sicuro, ispira nelle persone una sensazione di ottimismo biologico.

L’apprendimento somatico proposto in Ossa per la Vita® è utile a:
– organizzare il sistema muscolo scheletrico in una postura spontanea comoda ed eretta, sicura e capace di sostenere il peso;
allineare tutta la colonna vertebrale per evitare regioni di compressione o schiacciamento;
– sviluppare l’abilità e la destrezza nel recuperare e ritrovare l’equilibrio;
accrescere la flessibilità insieme alla stabilità;
– coordinare una camminata elastica e dinamica;
– recuperare l’elasticità spontanea delle ginocchia;
– allenarsi alla resistenza controllata alla pressione;
organizzare il sistema muscolare degli sfinteri nel “tenere” resistendo alla forza di gravità;
– aumentare la fiducia in se stessi attraverso la fiducia in uno scheletro più sicuro;
invecchiare piacevolmente e in forma recuperando l’ottimismo biologico.

A chi è rivolto

Il corso di Bones for Life ® è utile a tutti i danzatori che vogliono migliorare la propria consapevolezza corporea e migliorare l’accentramento corporeo.
E’ un valido aiuto per chi ha problemi di postura, scoliosi, osteoporosi, schiacciamento della vertebra o problemi di articolazione. In tal caso è possibile frequentare lezioni private di personal Bones for Life ® in giorni ed orari da concordare con l’insegnante per avere un programma personalizzato in base al tipo di problematica esistente.
In generale è un corso adatto a chi voglia stare meglio e vivere in armonia!

Giorni ed Orari
Giovedì dalle ore 19 alle 20
Venerdì dalle ore 10 alle 11

Insegnante
Sonia Di Gennaro