Praticando correttamente gli esercizi di Pilates sotto la guida dei nostri istruttori, riuscirai a tonificare armonicamente la muscolatura, a migliorare la consapevolezza del tuo corpo, la flessibilità muscolare, la coordinazione, la concentrazione e, all’occorrenza, ad alleviare i dolori alla schiena, correggendo eventuali squilibri posturali.

Gli 8 principi base del Pilates

1 CONCENTRAZIONE sui muscoli e sulla postura
2 CONTROLLO attento dei movimenti
3 STABILIZZAZIONE del baricentro
4 FLUIDITA’ e armonia dei movimenti
5 PRECISIONE estrema nell’ esecuzione dei movimenti
6 RESPIRAZIONE coordinata con i movimenti
7 RIPETIZIONE costante degli esercizi
8 ISOLAMENTO dei muscoli necessari allo sforzo

Vieni a Movimento Danza e scopri le tecniche più avanzate per equilibrare corpo, mente e cuore!

Giorni e Orari

Il Corso si tiene il martedì ed il  giovedì ore 20/21.

Docente
Annalaura Ferrara

  • sconto del 10% sull’iscrizione (disponibile fino al 6 ottobre 2023);

  • sconto del 20% sul totale delle rette (escluse iscrizione e assicurazione) con pagamento di tutta la quota (disponibile fino al 15 settembre 2023)

  • sconti sui pagamenti trimestrali versando l’intero importo nel primo mese

  • agevolazioni per iscritti dello stesso nucleo familiare

  • iscrivendosi a 2 corsi, è previsto uno sconto del 10% sulla somma delle rette

  • iscrivendosi a 3 corsi, è previsto uno sconto del 10% sulla somma delle rette

Una scuola sicura per tutti

  • la sede è sottoposta a periodica sanificazione dei locali

  • le pulizie ordinarie sono effettuate con prodotti igienizzanti adatti a prevenire il contagio

  • le superfici più usate sono igienizzate più volte al giorno

  • la sede è fornita di dispenser con gel igienizzante e termoscanner per la rilevazione della temperatura corporea

  • gli impianti di climatizzazione sono usati seguendo le disposizioni dell’Istituto Superiore della Sanità

  • è prevista l’aerazione naturale dei locali prima e dopo ogni attività

  • i docenti, lo staff e la Direzione Artistica hanno seguito corsi di formazione sui protocolli anti-Covid

  • tutto il personale a contatto con il pubblico è fornito di mascherina