Praticando correttamente gli esercizi di Pilates sotto la guida dei nostri istruttori, riuscirai a tonificare armonicamente la muscolatura, a migliorare la consapevolezza del tuo corpo, la flessibilità muscolare, la coordinazione, la concentrazione e, all’occorrenza, ad alleviare i dolori alla schiena, correggendo eventuali squilibri posturali.
Gli 8 principi base del Pilates
1 CONCENTRAZIONE sui muscoli e sulla postura
2 CONTROLLO attento dei movimenti
3 STABILIZZAZIONE del baricentro
4 FLUIDITA’ e armonia dei movimenti
5 PRECISIONE estrema nell’ esecuzione dei movimenti
6 RESPIRAZIONE coordinata con i movimenti
7 RIPETIZIONE costante degli esercizi
8 ISOLAMENTO dei muscoli necessari allo sforzo
Vieni a Movimento Danza e scopri le tecniche più avanzate per equilibrare corpo, mente e cuore!
Giorni e Orari
Il Corso si tiene il martedì ed il giovedì ore 20/21.
Docente
Annalaura Ferrara
Le promozioni non sono cumulabili. E’ possibile usufruire di una sola promozione per iscrizione.
Una scuola sicura per tutti