Praticando correttamente gli esercizi di Pilates sotto la guida dei nostri istruttori, riuscirai a tonificare armonicamente la muscolatura, a migliorare la consapevolezza del tuo corpo, la flessibilità muscolare, la coordinazione, la concentrazione e, all’occorrenza, ad alleviare i dolori alla schiena, correggendo eventuali squilibri posturali.

Gli 8 principi base del Pilates

1 CONCENTRAZIONE sui muscoli e sulla postura
2 CONTROLLO attento dei movimenti
3 STABILIZZAZIONE del baricentro
4 FLUIDITA’ e armonia dei movimenti
5 PRECISIONE estrema nell’ esecuzione dei movimenti
6 RESPIRAZIONE coordinata con i movimenti
7 RIPETIZIONE costante degli esercizi
8 ISOLAMENTO dei muscoli necessari allo sforzo

Vieni a Movimento Danza e scopri le tecniche più avanzate per equilibrare corpo, mente e cuore!

Giorni e Orari

Il Corso si tiene il martedì ed il  giovedì ore 20/21.

Docente
Annalaura Ferrara

  • sconto deI 10% sulle iscrizioni effettuate entro il 30 settembre 2021;

  • sconto del 20% sul totale delle rette e sull’iscrizione con pagamento dell’intera quota annuale entro il 30 settembre 2021;

  • sconto del 10% sul totale delle rette trimestrali con pagamento anticipato dell’intera quota nel primo mese del trimestre;

  • agevolazioni per allieve e allievi dello stesso nucleo familiare.

Una scuola sicura per tutti

  • per accedere alla sede è necessario il Green Pass (per chi ha più di 12 anni)

  • la sede è sottoposta a periodica sanificazione dei locali

  • le pulizie ordinarie sono effettuate con prodotti igienizzanti adatti a prevenire il contagio

  • le superfici più usate sono igienizzate più volte al giorno

  • la sede è fornita di dispenser con gel igienizzante e termoscanner per la rilevazione della temperatura corporea

  • gli impianti di climatizzazione sono usati seguendo le disposizioni dell’Istituto Superiore della Sanità

  • è prevista l’aerazione naturale dei locali prima e dopo ogni attività

  • i docenti, lo staff e la Direzione Artistica hanno seguito corsi di formazione sui protocolli anti-Covid

  • tutto il personale a contatto con il pubblico è fornito di mascherina